Uống nhiều nước khi luyện tập có thể gây tử vong

Các chuyên gia y khoa thể thao vừa đưa ra cảnh báo về việc luyện tập trong thể thao, có liên quan đến hiện tượng hạ Natri máu. Theo đó, các vậnđộng viên uống quá nhiều nước trong khi luyện tập sẽ rất nguy hiểm dogiảm lượng Natri trong máu.

Cácchuyên gia cho biết: Phụ nữ và các vận động viên mới tham gia luyện tậphoặc có trọng lượng thấp thường có nguy cơ bị hạ Natri máu đặc biệt caohơn các đối tượng khác.
Điềuchủ yếu để ngăn chặn hiện tượng này là tránh việc uống một lượng nướcquá nhiều hơn lượng nước mất đi của cơ thể qua mồ hôi và nước tiểu.

Ngaycả các loại nước dành cho vận động viên thể thao hay viên muối bổ sungcũng không làm giảm được nguy cơ này cho những người uống nước quánhiều trong quá trình tập luyện.