Taekwondo: Các kỹ thuật bằng tay (tt)

Đấm bằng mu bàn tay

Đòn tấn công này có chung nguyên tắc như chặt tay sang ngang. Nhưng thay vì bàn tay duỗi thẳng như một con dao thì bây giờ nắm chặt với ngón tay út xoay xuống dưới và ngón trỏ ở trên cùng.

A. Hai canh tay bắt chéo trong một chuyển động tạo lực tấn công ” tương đương và đối nghịch:. Hãy nhớ nắm tay ở vị trí thẳng đứng cho phép cac khớp ngón tay là điểm tiếp xúc đầu tiên.

B. Một đòn tấn công nhanh và mau lẹ sẽ sử dụng đầu các khớp tay thay vi lòng bàn tay phía trước.

* Đòn tấn công mạnh mẽ này nhằm vào thái dương hoặc phía dưới tai của đối thủ va làm đối thủ mất thăng bằng. Nếu nhắm thẳng vào mặt đối phương, đòn này sẽ tạo một cú đấm gây thương tích cho vùng mặt.

Nắm tay hình búa

Đòn tấn công này thương được thực hiện sang ngang trong một chuyển động nhanh nhạy và mạnh mẽ. Cũng như trước, nắm tay không ra đòn sẽ được lôi trở lại cạnh đai trên hông. Đồng thời, cánh tay ra đòn nâng cao ở vị trí thẳng đứng so với mặt đất và tiếp tục tấn công bằng một đòn mạnh mẽ về phía trước.

A. Để hoàn tất đòn tay này, bắt chéo hai cánh tay cánh tay ngay trước mặt để có được lực tấn công ngang bằng và đối nghịch. Cánh tay tấn công ( trái ) và bàn tay trái ở bên trên. cả hai tay đều nắm chặt.

B. Nhìn thẳng mục tiêu và chuẩn bị tấn công đầu hoặc nữa phần phía trên của đối thủ . Giơ cao bàn tay trái trước mặt và hơn cao hơn đầu.

C. Khi tấn công xuống bằng bàn tay trái, bàn tay bên phải thu về vị trí ngang thắt lưng. Đòn tấn công này được hoàn tất với phần dưới của nắm tay.

Cú đấm ngang

cú đấm ngang bắt đầu khi người tập ở tư thế sẵn sàng và kết thúc với tư thế đứng tấn.

A. Trong tư thế sẵn sàng, hai nắm tay xoay lên phía trên, bạn sẽ thực hiện cú đấm ngang.

B . Bước lên một bước hướng về phía mục tiêu. Khi làm như vậy, nắm tay ra đòn vẫn cố định ở vị trí của nó trên hông 5 cm. Nắm tay bên kia đưa thẳng sang phía trước người và ngang qua nắm tay sẽ tấn công, lòng bàn tay hướng xuống dưới. Nhìn thẳng mục tiêu khi xoay nữa người trên 90 độ.

C. Giữ hai bàn chân vững chắc bất động khi bạn chuyển sang đứng tấn. Vung nắm tay bên phải , quay lòng bàn tay xuống dưới ngay trước khi đến mục tiêu. Đồng thời kéo nắm tay phía bên kia về vị trí của nó ở độ cao ngang hông. Khi hoàn tất đòn tay, hãy giữ nửa thân người phía trên thật thẳng.