Taekwondo – Những kỹ thuật cản đòn căn bản (tt)

Thao tác cản đòn mạnh

Phương pháp giống đòn cản phá ngoài, ngoại trừ lần này nắm tay hổ trợ không thu về phía sau ở vị trí ngang eo như thông thường. Thay vào đó nó hỗ trợ cánh tay cản phá làm tăng lực cho cánh tay này bằng cách hỗ trợ ở chiều cao ngang khuỷu tay.

A. Trở về tư thế bắt đầu tập luyện.

B. Vung cánh tay phải ra ngoài, đồng thời nắm tay trái ấn mạnh vào cánh tay cản phá để cộng lực.

C. Với tư thế phòng thủ vững chắc này, bạn đã sẵn sàng cản phá cú đá sắp tới của đối phương.

* Một đòn cản phá mạnh mẽ vững vàng được sử dụng hiệu quả để ngăn chặn và vô hiệu hóa một cú đấm từ phía đối phương.

Đòn cản phá bằng cú chặt tay kép

Thao tác diễn ra nhanh và điêu luyện, dùng kỹ thuật cản phá hiệu quả có thể thực hiện thành công từ hầu hết các tư thế đã luyện tập từ trước. Một tay cản phá cú đấm của kẻ tấn công, tay bên kia rút lui về phía ngực chuẩn bị đòn tấn công hay cản phá tiếp theo, tùy tình huống.

A. Cả hai tay đều duỗi thẳng như con dao. Trong trường hợp này, tay phải ở trước sẵn sàng cản phá đòn tấn công của đối thủ. Tay trái: ngửa lòng tay lên trên và luôn ở vị trí phòng vệ sát với ngực.

B. Đưa cả hai bàn tay ra sau và lên cao ngay sau vai trái của bạn. Bàn tay phải để ngang tai, lòng bàn tay xoay vào mặt. Bàn tay phía sau duỗi thẳng lòng bàn tay quay ra phía ngoài. Đây là tư thế sẵn sàng.

C. Tiếp tục vung tay ra phía ngoài với bàn tay vẫn duỗi thẳng như một lưỡi dao. Xoay bàn tay khi di chuyển để mặt cạnh ngoài của dao trở thành bề mặt tấn công. hãy nhớ đặt ngón tay cái vào trong để tránh chấn thương. Làm như thế cũng giúp cho bề mặt tấn công cứng rắn hơn. Khi bạn tấn công với bàn tay phía trước, đồng thời đưa cánh tay trái về phía trước để bàn tay có hình con dao dừng lại ở giữa ngực, lòng bàn tay xoay lên trên. Đòn cản phá bằng cách chặt tay sẽ vô hiệu hóa một cú đấm của đối phương. Trong lúc bàn tay vẫn duỗi thẳng theo hình dáng lưỡi dao đặt ngang ngực để chắt chắn rằng bạn luôn sẵn sàng tấn công hay cản phá đòn tiếp theo.


* Trong chuỗi hình trên, cú đấm vào giữa của đối phương đã bị vô hiệu hóa thành công bằng đòn cản phá chặt tay trái. Ở đây, “con dao” bên phải luôn ở vị trí phòng vệ ngang ngực, sẵn sàng cho hành động kế tiếp.